导致便秘的不良生活习惯有哪些？便秘是日常生活中很常见的一种现象，从病理上来讲，便秘并不是一种病，但会给人们的工作和生活带来很大的麻烦。便秘很容易发生，日常生活中的一些习惯很容易使便秘找上门来。即墨肛肠医院的专家将为您剖析导致便秘的不良生活习惯。 导致便秘的不良生活习惯有哪些？
　　① 不良的排便习惯。忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。 切记不要憋大便。
　　② 饮食因素。饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。
　　③ 液体量摄入不足。如果要维持人体正常的功能，每天最少摄入1500毫升的水，饮水过少很容易导致便秘。
　　④ 不运动使得肠道运动慢。一些老年人或孕妇由于自身身体的原因，不愿意运动，使得肠道没有动力，导致便秘的发生。
便秘的危害：
　　首先，有损美容。长期便秘，有害物质再 吸收入血，导致皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等。爱美的女性更要注意啊。
　　其次，形成腹疝。便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。
　　再次，引发其他的肛肠疾病。部分便秘和肛肠疾病，如痔、肛裂等有密切的关系。推荐阅读：便秘的种类有哪些？
　　最后，容易引发心脑血管疾病。便秘在急性心肌梗死、脑血管意外病人可导致生命意外，有很多惨痛事例让我们警觉。
便秘的治疗：美国SPA大肠水疗
　　便秘虽然不是什么病，但是不治疗就会诱发很多的疾病，尤其是严重的便秘者，一定要及时就医，以免耽误病情。大肠水疗法是治疗便秘的一种行之有效的方法。
　　什么是美国SPA大肠水疗？
　　美国SPA大肠水疗是一种当今国际流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠癌，并具有美容、美肤、减肥作用的治疗方法。 >>>便秘能彻底治愈吗？
　　美国SPA大肠水疗有哪些技术优势？
　　1、水质控制：国际上最先进的层级过滤净化。本机采用层级过滤系统，在使用过程中，本机通过二级过滤系统的过滤净化，确保水质达到饮用水的标准，简单地说，进入体内的水是可以直接饮用的水。
　　2、水压控制：高精度点触式水压控制装置通过芯片组来控制压力安全，水压控制在 10Kpa以内，如果超过10Kpa仪器就会自动停止进水。
　　3、水温控制：仪器中芯片控制温度安全装置，水电隔离加热，水温恒定控制在38℃左右，与体内温度基本一样，如果超过40℃，仪器会有警示声提醒。
　　4、臭氧水控制：采用臭氧新技术，清洁、清除体表，私处病菌，达到消炎杀菌的效果。
即墨肛肠医院温馨提示：
　　以上就是导致便秘的不良生活习惯的介绍，相信您已对便秘有了初步的了解，如果还有其他的疑问，请您咨询在线专家，我们的专家将针对您的问题为您做出详尽的解答。最后，即墨肛肠医院衷心愿您早日康复。