便秘在生活中并不少见，几乎人人都发生过便秘。但是，便秘发生后如何调理，又该怎么做呢？很多人并不是十分清楚，为此，下面由即墨肛肠医院的专家为大家详细讲解。

便秘如何调理好

　　专家说，便秘一旦出现，会影响皮肤，很多患者会出现粉刺、痤疮、色斑等皮肤顽疾，调理应注意从以下几方面着手：

　　1、饮食方面：合理的饮食，多以清淡食物为主，如蔬菜水果等含水分高的食物，多喝水。

　　2、养成良好的排便习惯：每天定时如厕，改掉上厕所的不良习惯。

　　3、生活方面：养成规律的生活习惯，合理的作息时间，不熬夜，养成早睡早起的习惯。保持自己的心情舒畅，不要给自己压力。

　　4、适当的运动：多锻炼，增加身体的体质健康，增强肠道的蠕动，减少便秘。

便秘怎么治疗好?专家推荐：大肠水疗

　　大肠水疗是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的更有效的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。

　　我院采用大肠水疗治便秘，在专门设置的洁净、封闭的舒适环境，由专业肛肠医师的监护下，由受过培训的专业人员操作，每次水疗配合体外按摩仅需30-45分钟，治疗效果得到患者一致认可。

“男女分诊”网上预约更方便

　　医院引进国际顶尖的技术，秉承了一贯的“无痛·微创·彻底”的价值理念。医院实行男女分诊，推出山西省首家“女性肛肠门诊”，为女性患者量身打造专属空间，这也是我们医院的创新理念。经过多年实践，医院建立了优势的服务理念：提供专家预约热线、24小时接诊等一系列人性化服务，并开设了网上咨询平台，可直接在网上预约和咨询。

祁双吉医师

　　1986年毕业于武警医学院，进修于解放军第二军医大学，从事肛肠外科专业20年，应用微创手术保留肛垫组织治疗肛肠疾病，积累了丰富的临床经验，率先开展电子肠镜诊断技术。曾多次参加武警部队和即墨市肛肠学术的研究，在军界医疗行业上享有盛名。

　　肛肠疾病患者在日常生活中应该做好预防和护理的工作，有良好的个人卫生，良好的排便习惯，良好的饮食习惯，让疾病烦恼离我们远远的！如果您还有更多疑问，请点击咨询在线专家！

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