便秘患者日常生活中的注意事项：在我们的生活环境中，存在着各种各样的疾病，给患者的工作和生活造成了严重的困扰，其中之一就是便秘，便秘从临床上讲，并不是一种疾病，但也会给患者带来严重的影响，便秘患者在日常生活中应该注意很多问题，即墨肛肠医院的专家将为您具体介绍。 便秘患者日常生活中的注意事项：
　　便秘患者在日常生活中应注意的问题主要有以下6个方面：
　　1、“水”——用当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8—10杯，或决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。多饮水，可使肠道润滑，促进排便。
　　2、“软”——人到中年以后，胃肠道功能随之降低，需饮食熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。
　　3、“粗”——常吃富含膳食纤维的食物，如全谷（粗粮）食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等，每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以刺激肠道蠕动，加快粪便排出。推荐阅读：一些便秘的饮食误区
　　4、“排”——定时（早晨）排便，不拖延时间，使肠中常清。大便后用温水清洗肛门及会阴部，保持清洁。养成良好的排便习惯，防止便秘的发生。
　　5、“动”——适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动。另外，早晚各做一次腹式呼吸。运动不仅可以预防便秘，还会治疗很多的疾病。
　　6、“揉”——每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环，助消化、通肠胃，从而促使大便顺畅排泄 。
便秘的危害：
　　首先，扼杀美丽：长期便秘使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的排出，这样会使 机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而导致面部黑色素不规律的聚集，出 现黄褐斑、皮肤变黑等。
　　其次，加重心脑血管疾病：便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大 ，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至 危及生命。
　　最后，形成腹疝：便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠 等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。有损美容，长期便秘，有害物质再 吸收入血，导致皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等。
便秘的治疗：美国SPA大肠水疗
　　上面我们谈到了便秘患者在日常生活中应该注意的问题，但是，这只是便秘的辅助疗法，如果您经常习惯性便秘，请及时到正规医院治疗，以免耽误病情。
　　什么是美国SPA大肠水疗？
　　美国SPA大肠水疗是一种当今国际流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠癌，并具有美容、美肤、减肥作用的治疗方法。 >>>到什么程度就是严重便秘了？
　　美国SPA大肠水疗有哪些技术优势？
　　1、水质控制：国际上最先进的层级过滤净化。本机采用层级过滤系统，在使用过程中，本机通过二级过滤系统的过滤净化，确保水质达到饮用水的标准，简单地说，进入体内的水是可以直接饮用的水。
　　2、水压控制：高精度点触式水压控制装置通过芯片组来控制压力安全，水压控制在 10Kpa以内，如果超过10Kpa仪器就会自动停止进水。
　　3、水温控制：仪器中芯片控制温度安全装置，水电隔离加热，水温恒定控制在38℃左右，与体内温度基本一样，如果超过40℃，仪器会有警示声提醒。
　　4、臭氧水控制：采用臭氧新技术，清洁、清除体表，私处病菌，达到消炎杀菌的效果。
即墨肛肠医院温馨提示：
　　以上就是便秘患者日常生活中的注意事项的介绍，相信您已对便秘患者在日常生活中应该注意哪些问题有了初步的了解，如果还有其他的疑问，请您咨询在线专家，我们的专家将针对您的问题为您做出详尽的解答。最后，即墨肛肠医院衷心愿您早日康复。